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本大纲旨在为大众读者提供关于睡眠呼吸暂停的基础知识，包括其定义、诊断标准、类型、症状、影响以及预防和治疗方法，并通过扩展阅读提供进一步了解的途径。
大纲
- 睡眠呼吸暂停：了解与应对
- 什么是睡眠呼吸暂停
- 睡眠时呼吸暂时停止的疾病
- 咽壁塌陷导致上呼吸道阻塞
- 诊断标准
- 每晚7小时睡眠中至少30次呼吸暂停
- 每次呼吸暂停至少10秒
- 呼吸暂停指数大于5次/小时
- 睡眠呼吸暂停的类型
- 阻塞性睡眠呼吸暂停
- 上呼吸道阻塞导致
- 口鼻无气流，胸腹呼吸运动存在
- 中枢性睡眠呼吸暂停
- 口鼻无气流，胸腹呼吸运动也不存在
- 常见于老人或婴儿
- 阻塞性睡眠呼吸暂停
- 睡眠呼吸暂停的症状
- 响亮而不均匀的打鼾
- 睡眠中呼吸停止现象
- 白天嗜睡，疲劳无力
- 记忆力减退，反应迟钝
- 睡眠呼吸暂停的影响
- 缺血性心脏病的诱因
- 引发心律失常、肺动脉高压等
- 睡眠呼吸暂停的预防与治疗
- 睡眠时佩戴CPAP面罩
- 生活方式的改变，如减重、避免酒精
- 扩展阅读
- 睡眠及睡眠障碍相关书籍推荐
- 什么是睡眠呼吸暂停
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